FitMaker

Czołem Ekipo !

Powoli zbliżamy się do końca Wakacji, więc pewnie większość z nas właśnie patrzy w wakacyjne lustro i planuje już swoje kolejne 10 miesięcy treningowych.

Zatem niebawem będziecie potrzebowali narzędzi do skutecznego działania, więc takich narzędzi Wam dzisiaj dostarczę.

Enjoy.

Szot 1 – książka, którą polecam na zabranie się za robotę

Wiele rzeczy można powiedzieć o Groverze, ale fakt, że Jordan chce mu odstrzelić jaja, mówi sam za siebie.

Już raz pisałem o nim w kontekście jego książki numer 2, wydanej pod OSM power ( ps jak coś zamawiać to na hasło fitmaker macie rabat, nie wiem ile, ale wszechmocny Marcin Osman dla naszego Tribe zrobił prezent, więc miłego kupowania) , ale książka numer 1 – > Nieustępliwy , czyli historia tego jak zostać najlepszym z najlepszych i jak pracować z najlepszymi, nie ważne w jakiej dziedzinie i dyscyplinie.

Mental jest kluczem – więc zacznijcie „ rok szkolny „ i powrót do rzeczywistości od mocnego pierdolnięcia.

Szot 2 - Podcast, który polecam

Tutaj, zdecydowanie 2 sztuki .

Rafał Mazur -> Louie Simmons i jego metoda West Side Barbell. Pękniesz albo Ty, albo Sztanga. Nie ma innej opcji. 

Joe rogan i Jocko ->, tutaj nie ma kompromisów, robota musi być zrobiona i dyscyplina, zawsze równa się wolność.

Szot 3 – Artykuł naukowy, który zrobił na mnie największe wrażenie

Tutaj nie ulega wątpliwości, że badanie o tym jakie wybory żywieniowe dokonywane są przesz dzieci i młodzież w wieku 2 – 19 , jest jednym z tych, które realnie pokazuje, jak źle jest z naszym zdrowiem.

Ponad 64% kalorii pochodzi z produktów ultra przetworzonych produktów.

Następna epidemia jaka nam grozi, to taka, na którą raczej nikt nie wymyśli szczepionki a jedyna rada jaka przychodzi do głowy – to rusz dupę i nie żryj gówna.

Szot 4 – Dokument jaki oglądałem

Jeffrey Epstein: obrzydliwie bogaty / Jeffrey Epstein: Filthy Rich (2020)

Historia jednego z najbogatszych ludzi z branży filmowej i człowieka, który wykorzystywał swoją pozycję do granic możliwości.

Jeżeli szukacie postaci istnie makiawelicznej – to jest dokładnie dokument dla Was

Szot 5 – cytat, który kontempluje

“Within you, there is a stillness and a sanctuary to which you can retreat at anytime and be yourself.”

Dlatego, aby odzyskać swój wewnętrzny spokój – zalecam każdemu medytację, najlepiej dużo serii, najlepiej codziennie.

PS

zapraszam do pierwszego odcinka Carni Vloga dostępnego na YT – >> CLICK CLICK <<

Shopping Cart