FitMaker

18 czerwca 2021

Czołem Ekipo !

Wracamy do Was z drugim epizodem Szotów z Fit Markiem  – pogoda nas (nie) rozpieszcza i wchodzimy w falę letnich upałów,  co pewnie dla części z Was będzie złotem a dla innych koszmarem.

Ja niestety kwalifikuje się do tej drugiej grupy i lato w mieście jest dla mnie wyzwaniem, dlatego też staram się w odpowiedni sposób ratować i tym razem postaram się poratować i was.

Zatem w zależności od tego, która jest właśnie u Was godzina – odpalcie Kawę albo nalejcie sobie Tekili i zaczynamy zabawę.

Pura Vida. 

Enjoy !

Szot 1 - Podcast, który zrobił na mnie największe wrażenie

Od lata należę do psychofanów Tima Ferrisa, jego książki stały się dla mnie w wielu przypadkach prawdziwymi Game Changerami
a podcasty umilały setki kilometrów przejeżdżanych co roku na wszelkiego rodzaju szkolenia, czy spotkania.

To właśnie Tim ( zupełnie nieświadomie) zmotywował mnie do rozpoczęcia swojej serii podcastów z mentorami z dziedzin życia, zdrowia czy biznesu i to właśnie u niego poznałem sylwetkę genialnego lekarza jakim jest bez wątpienia Petter Attia

Tym razem ( to kolejny odcinek) Panowie usiedli aby porozmawiać o tematach bieżących, jak zdrowie, zdrowie metaboliczne, treningu , długowieczności oraz wielu innych ciekawych Aspektów

Szczególnie polecam:

Fragment nr. 1

Fragment nr. 2

Szot 2 - Jakie Badanie naukowe zrobiło na mnie największe wrażenie ?

Tym razem nie badanie, ale bardzo ciekawy artykuł w The Times, dotyczący tego, jakie przełomowe odkrycia naukowe mogły ci umknąć w trakcie pandemii

I tak na przykład, jeżeli nie śledzisz na bieżąco odkryć naukowych i tak możemy znaleźć takie kwiatki jak fakt pozbycia się Polio z Afryki, to, że psylocybina jest i będzie środkiem skutecznym w leczeniu zaburzeń psychologicznych, czy bezpośrednie połączeniu zaburzeń snu z ryzykiem alzheimera.

Zatem – nadrabiajcie zaległości i czerpcie pełnymi garściami, bo nauka jest zajebista >> CLICK CLICK <<

Szot 3 - Książka do której ponownie wróciłem w tym tygodniu

Czerwiec to okres kiedy gaszę Pożar za pożarem, zarówno w swojej głównej firmie jakim jest Fit Maker jak i dwóch nowych projektach, które są w trakcie powstawania, co więcej lato jest bardzo wymagające dla gastronomii, dlatego też często znajdziecie mnie na ogrodzie w Zdrówko Bistro, podającego jedzenie gościom oraz robiącego z nimi small talk – tak aby poczuli się u nas dobrze i jak w domu.

Dlatego, też wróciłem do dwóch pozycji, które są dla mnie bardzo ważne w kontekście
a) komunikacji między ludzkich
b) zachowania zimnej krwi w przypadku pożarów, zarówno w życiu prywatnym jak i zawodowym.

Książka numer 1 , która ma więcej moich zakładek niż stron oryginalnie wydrukowanych , to „ Sekrety Storytellerów „ autorstwa Carmine Gallo , książka w której rozkłada na czynniki pierwsze wystąpienie największych gwiazd i najchętniej oglądanych wystąpień na Ted Talk  – w tym takich mózgów jak Bill Gates, czy Steve Jobs – szczerze polecam tą pozycję każdemu, kto pracuje z ludźmi, rozmawia z ludźmi, lub chciałby poprawić swoje umiejętności miękkie.

Książka numer 2 , która jest moją złotą pozycją przy gaszeniu wszelkich pożarów i pomaga w odnalezienie swojego Flow i wejściu na dobre Tory i stabilizację głowy, to pozycja napisana przez Ryan’a Holiday’a – czyli „ stoicyzm na każdy dzień roku” , w którym również mam naklejone rekordowe ilości zakładek, co więcej , zakładki są kolorowe i w zależności od tego co się dzieje w moim życiu, umiejętnie z nich korzystam ( zdradzę Wam tajemnicę, że te czerwone oznaczają Pożary)

Szot 4 - Cytat, który jest ze mną w tym tygodniu

Więc, mówiąc o pożarach, ich gaszeniu oraz Ryanie Holiday’u, oczywistym jest fakt wyboru cytatu

„ Where the head goes, the body follow. Perception precedes action. Right action follows the right perspective.”

Stan Twojej głowy, zawsze odzwierciedla to co robisz , to co robisz, zawsze odzwierciedla stan Twojej głowy, dlatego tak ważne jest, żebyś czasami usiadł, wziął głęboki wdech, wypił kawę pośrodku pożaru

I zastanowił się nad następnymi krokami – step by step, pożar po pożarze.

Bo czasami na zgliszczach czegoś starego, budujesz coś jeszcze lepszego.

Szot 5 - Gadżet, który ułatwia mi życie

No cóż, razem z tropikalnymi upałami, przyszła plaga upalnego ustrojstwa, czyli zmasowany atak komarów – edycja rozszerzona, dlatego nauczony zeszłorocznym doświadczeniem – zaopatrzyłem się odpowiednio wcześniej w zapasy Psikaczy Mugga – które mają wysokie stężenie DEET i skutecznie chronią przed małym dziadostwem -> tak wiem, że nie jest to najbardziej ekologiczne rozwiązanie, jednak moja cierpliwość względem tego dziadostwa jest bardzo ulotna a jednocześnie cierpliwość względem innych rzeczy, równie szybko się kończy. >> CLICK CLICK <<

 

ADAPTOGENY 2.0

ZAPISZ SIĘ NA WEBINAR

NA HASŁO "5SHOTÓW" OTRZYMASZ 50% RABATU

Shopping Cart