MENU SUBSKRYPCJI
MENU SUBSKRYBCJI
PART #5
- Wysoki poziom prolaktyny – co robić ?
- Problem z motywacją w kontekście dopaminy. Może detoks od niej ? Jak ?
- Polecasz coś do wzięcia przed walką MMA co poprawi skupieni, koncentracje itp. ?
- Nie wysypiam się mimo zamykania cykli 90 min. I spania 6 – 8h.
- Kobieta – wypadające włosy. Jakie badania wykonać oprócz tarczycy ?
- Chłopak – lat 15, deficyt kaloryczny, regularny trening a waga stoi w miejscu.
- Co może być przyczyną ciągle opuchniętej twarzy.
- Omega 3, dobra dawka 200 mg dla osoby, która je mało ryb ?
- Trening siłowy, akumulacja 2 – 3 h sesja. Warto przyjmować węglowodany w trakcie jeżeli posiłek przed był zbilansowany ?
- Jak zmniejszyć ilość przebudzeń w nocy po za CBD ?
PART #4
1. Czy po mocnym treningu wieczorem wyniki mogą być po za skalą ?
2. Polar vantage m2, a licznik spalonych kalorii w ciągu doby, myślisz że jest dość dokładny ?
3. Insulina 16 na czczo – czy to zły wynik ?
4. Co sądzisz o poście przerywanym ?
5. Jak wspomóc się w zaburzeniach trawienia – resztki jedzenia w kale.
6. Kto robi według Ciebie, najbardziej merytoryczne oraz wartościowe szkolenia odnośnie diet i treningów ?
7. Na czczo insulina 10.5, glukoza 81 – Co to może oznaczać ? Daleko do insulinooporności ?
8. Cześć – Czy jest możliwość nawiązania z Tobą współpracy ?
9. Marku, jaki B kompleks wybrać ?
10. Johimbina – kiedy, jaka i ile ?
11. Pracujący student, któremu doskwiera ciągłe zmęczenie. Co robić ?
12. Jak wydłużyć głęboki sen ?
13. Energia od rana i spadek około 13. Możliwe przyczyny ?
14. Semaglutyd, bardzo popularny Ozempik, czy to jest bezpieczna opcja ?
PART #3
1. Gdzie czas i miejsce na kawę rozpuszczalną ?
2. Co na wzdęcia oprócz espumisanu doraźnie? Jakie szczepy priobiotyczne działają przeciwwzdęciowo.
3. Dieta śródziemnomorska. Warto się na niej wzorować jeśli chodzi o zdrowie ?
4. Skąd najlepsze suple ?
5. Cytrulina plus Beta alanina – tylko przed treningiem czy w dni nie treningowe też ?
6. Czy gdyby dodać leucynę do białka konopnego, poprawi się jego wchłanialność ?
7. Praca zmianowa – jakie suplementy oprócz melatoniny na poprawę jakości snu ?
8. Jakie czynniki mogą wpływać na zaburzony wynik płytek krwi, hematokrytu ? Na co zwrócić uwagę ?
9. Minimalny okres zera kalorycznego żeby się troszkę podładować i wrócić do siły ? Jakie makro ?
10. Czy jako dietetyk wliczasz warzywa w zapotrzebowanie kaloryczne ?
11. Co na wypadanie włosów dla młodej kobiety ?
12. Cześć. Czy polecisz kogoś od TRT innego niż Projekt Alfa – Marta Mazur ?
PART #2
1. Wiem że warto monitorować HRV, ale co to jest i co daje ? Czy każda opaska mierzy HRV ?
2. Stłuszczona wątroba – Jakie wsparcie oprócz redukcji i ruchu ?
3. Skurcze – Biore jeden gram magnezu dziennie, jestem na keto. Czy coś doradzisz ?
4. Kiedy probiotyk przy antybiotyku ? Pani z apteki upiera się że po 2h po zażyciu antybiotyku.
5. Kurkumina a Covid – Twoim zdaniem warto ?
6. Jakie badania kontrolne, podstawowe powinien zrobić 26latek, natural, trening 4 x w tygodniu ?
7. Dlaczego jak śpię około 6 – 8h, mam więcej energii w ciągu dnia, a jak Spie 9 – 10h, to mniej. Pozdro
8. Czy mając wiedze jako trener na temat dietetyki i jej podstaw, mogę nakierować na coś klienta ?
9. Przy śnie 6 – 8h, tylko około 20 min. Głębokiego snu. Skupić si na poprawieniu ?
10. Jakie suple i witaminy dla mamy 60 lat ?
PART #1
1. Zaburzenia snu – Ashwagandha czy Różeniec, czy jeszcze coś innego ?
2. Jakie peptydy przy treningu siłowym ?
3. Jakie badania warto zrobić profilaktycznie przed planowanym ojcostwem ?
4. Top suplementy dla piłkarza ?
5. Jaki zegarek sportowy polecasz przy niskim budżecie ? Garmin forerunner 45 jest ok, czy może jakiś inny ?
6. Hej, jakieś sposoby, jak przyśpieszyć pasaż jelitowy ?
7. Praca siedząca, co lepsze do domu by ruszyć dupe ? Bieżna, rowerek czy wioślarz ?
8&9. TSH około 2 zawsze, natomiast FT3 i FT4 poniżej normy. Brak objawów, nigdy nie liczone aż do teraz. Lekarz stwierdził że trzeba dać Ełtyroks. Czy brać ?
10. Minimalny musthave supli, plus wielka prośba o poleconki konkretnych firm.