Panax Ginseng (Żeń-szeń koreański)
Przegląd Panax Ginseng
Panax Ginseng, znany również jako żeń-szeń koreański lub azjatycki, jest adaptogenem wspierającym poziom energii, odporność na stres i poprawiającym samopoczucie. Jego kluczowe składniki aktywne – ginsenozydy – pomagają organizmowi lepiej radzić sobie ze zmęczeniem i stresem.
Mechanizmy działania
Wsparcie metabolizmu energetycznego – Poprawia produkcję ATP, co przekłada się na wzrost energii i wytrzymałości.
Adaptacja do stresu – Regulacja osi podwzgórze-przysadka-nadnercza (HPA) pomaga zmniejszyć zmęczenie psychiczne i fizyczne.
Poprawa nastroju – Wspomaga produkcję dopaminy i serotoniny, poprawiając motywację i dobre samopoczucie.
Korzyści stosowania
Zwiększenie poziomu energii
Poprawa wytrzymałości fizycznej i psychicznej
Wsparcie odporności na stres
Jasność umysłu i stabilność emocjonalna
Lion’s Mane (Soplówka jeżowata)
Właściwości
Lion’s Mane to grzyb leczniczy wspierający zdrowie mózgu, funkcje poznawcze oraz odporność na stres. Kluczowe składniki bioaktywne – hericenony i erinaciny – stymulują regenerację neuronów i poprawiają zdolność do koncentracji.
Mechanizmy działania
Stymulacja syntezy NGF – Wspiera rozwój i regenerację neuronów.
Wsparcie neuroprzekaźników – Zwiększa aktywność dopaminy i serotoniny.
Działanie przeciwzapalne – Redukuje stres oksydacyjny w mózgu.
Korzyści stosowania
Poprawa pamięci i koncentracji
Zwiększenie odporności na stres
Wsparcie stabilności emocjonalnej
Schisandra (Cytryniec chiński)
Działanie
Schisandra to adaptogenny owoc poprawiający odporność na stres, funkcje poznawcze i zdrowie wątroby. Jej bioaktywne lignany wspierają równowagę hormonalną i metabolizm energetyczny.
Mechanizmy działania
Regulacja osi HPA – Stabilizuje poziom kortyzolu i zwiększa odporność psychiczną.
Wsparcie funkcji wątroby – Chroni komórki wątroby i wspomaga detoksykację.
Działanie antyoksydacyjne – Zmniejsza stres oksydacyjny i poprawia witalność.
Korzyści stosowania
Poprawa jasności umysłu i koncentracji
Redukcja zmęczenia i zwiększenie wytrzymałości
Wsparcie równowagi hormonalnej
Żeń-szeń Syberyjski (Eleutherococcus senticosus)
Działanie
Żeń-szeń syberyjski jest silnym adaptogenem, wspierającym układ odpornościowy, odporność na stres i wytrzymałość fizyczną.
Mechanizmy działania
Regulacja kortyzolu – Wspiera stabilność emocjonalną i odporność na stres.
Zwiększenie wytrzymałości – Poprawia adaptację do wysiłku fizycznego.
Wsparcie układu odpornościowego – Wzmacnia organizm i redukuje ryzyko infekcji.
Korzyści stosowania
Zwiększenie odporności na stres i zmęczenie
Poprawa koncentracji i funkcji poznawczych
Wsparcie odporności
L-teanina
Działanie
L-teanina to aminokwas wspomagający relaksację, koncentrację i redukcję stresu bez wywoływania senności.
Mechanizmy działania
Wzmacnianie fal alfa w mózgu – Poprawia relaksację i skupienie.
Regulacja neuroprzekaźników – Wspiera produkcję GABA, serotoniny i dopaminy.
Obniżenie kortyzolu – Redukuje stres i poprawia stabilność emocjonalną.
Korzyści stosowania
Poprawa koncentracji i uwagi
Redukcja stresu i napięcia
Poprawa jakości snu
Teakryna
Działanie
Teakryna to alkaloid podobny do kofeiny, zapewniający długotrwałą energię bez efektu nagłego spadku pobudzenia.
Mechanizmy działania
Modulacja neuroprzekaźników – Wspiera dopaminę i ogranicza zmęczenie.
Długotrwała energia – Nie powoduje efektu „kofeinowego krachu”.
Niska tolerancja – Działa skutecznie nawet przy długotrwałym stosowaniu.
Korzyści stosowania
Długotrwałe wsparcie energetyczne
Poprawa koncentracji i motywacji
Redukcja zmęczenia psychicznego
Dla kogo jest ten suplement?
Osoby zmagające się ze stresem
Przedsiębiorcy, menedżerowie, lekarze, nauczyciele
Osoby z wysokim poziomem kortyzolu
Osoby cierpiące na zmęczenie i brak energii
- Studenci, pracownicy zmianowi, artyści
Osoby o słabej odporności
- Pracownicy medyczni, opiekunowie, sportowcy
Osoby potrzebujące wsparcia funkcji poznawczych
- Badacze, analitycy, programiści, menedżerowie
Osoby aktywne fizycznie
- Sportowcy, trenerzy personaln
Osoby chcące poprawić stabilność emocjonalną
- Terapeuci, nauczyciele, osoby w zawodach wysokiego stresu
