Badania do kawy – Odcinek #2
W tym odcinku zaczynamy od badania dotyczącego zdrowia. Jest to bardzo ciekawe badanie opublikowane w British Medical Journal, będące przeglądem 17 077 badań z udziałem, uwaga, miliona 431 tysięcy nastolatków, których średni wiek wynosił 15 lat. Badanie skupiało się na sprawdzeniu, jak korzystanie z mediów społecznościowych wpływa na negatywne zachowania
Badania do kawy – Odcinek #1
Czołem, witam Was w nowej, starej serii badanie do kawy. To, co do tej pory było zarezerwowane dla naszych czytelników newslettera, przenosimy z wersji pisanej na wersję wideo. Możecie nas oglądać na fitmakerfisher.com oraz na YouTube. Co tydzień dostaniecie od nas analizę pięciu badań z zakresu żywienia, suplementacji, aktywności. Zdrowia
Testosteron – Podaż kaloryczna
Dzień dobry. Witam Was w kolejnym odcinku tego, jak naprawdę podnieść stężenie swojego testosteronu. W tym odcinku skupimy się na podaży kalorycznej, czyli jednym z elementów, który jest bardzo często zaniedbany w kontekście pracy nad gospodarką hormonalną, zarówno pań, jak i panów. Oczywiście my, w kontekście testosteronu, skupiamy się na
Testosteron – Jak go badać.
📍 Czołem. W tej krótkiej serii chciałbym Wam opowiedzieć o tym, jak dietą naprawdę podnieść poziom swojego testosteronu. Przejdziemy przez kilka mitów, zwrócimy uwagę na kilka faktów i skupimy się na tym, co naprawdę działa. Zapraszam. Niedobór testosteronu może występować nawet u 20% młodych mężczyzn. Co oznacza, że co piąty
