MAREK FISCHER
PAULINA PATYK
JAK WYGLĄDA WSPÓŁPRACA
KROK 1
Na samym początku musisz wypełnić ankietę.
Ankieta jest niezbędny do przeprowadzenia rozmowy wstępnej. Bez wypełnionej ankiety nie możemy podjąć dalszych kroków.
KROK 2
Następnie otrzymujesz krótkie To Do List. To do list obejmuje prowadzenie codziennego dziennika na podstawie wzoru. Jeśli na tym etapie pojawią się problemy, oznacza to brak możliwości współpracy.
KROK 3
Po otrzymaniu tych informacji przedstawimy Ci indywidualną ofertę współpracy.
Każda oferta jest szyta na miarę potrzeb danego klienta, dlatego nie znajdziesz na stronie naszego cennika.
JAK WYGLĄDA
WSPÓŁPRACA
KROK 4
Umawiamy się na rozmowę, na której przedstawimy plan pracy
i określimy cele. Po tej rozmowie potrzebujemy około 3-5 dni roboczych na przygotowanie wytycznych dla Ciebie.
KROK 5
Po otrzymaniu wytycznych czekamy na Twoje pytania i ewentualne uwagi do planu, a kiedy je omówimy i przeanalizujemy krok po kroku – stoper rusza i zaczynamy naszą współpracę.
KROK 6
Rozmawiamy co 10/14 dni – w międzyczasie prowadzisz dziennik zgodnie z wytycznymi. Brak dziennika i raportów uniemożliwia dalszą współpracę.
Ty odpowiadasz za raporty, my za ich analizę i kolejne kroki.
ETAPY WSPÓŁPRACY
ETAP 1
ETAP 2
ETAP 3
Podstawowe wytyczne
Czyli na czym skupiamy się w tym etapie, czego powinniśmy oczekiwać od Twojego ciała oraz jakie obszary musimy obserwować.
Tutaj określamy sobie cele krótkoterminowe dla poszczególnego etapu naszej pracy.
Zadania do wykonania
Każdy plan wymaga egzekucji, bo nawet najlepszy game plan nie będzie skuteczny, jeżeli go nie wykonasz.
Dlatego każdy plan składa się z 5-ciu podstawowych zadań, które powtarzane codziennie stają się nawykami, a kiedy staną się nawykami, to przestają być zadaniami i są zmieniane.
Zadania zależą od Twoich celów i poziomu zaawansowania dietetycznego (czy potrafisz dokładnie liczyć makroskładniki i już pracowałeś z dietetykiem, czy dopiero zaczynasz przygodę z dietetyką) oraz etapu pracy, na którym się znajdujemy.
Plan Makroskładników
Czyli na jakich makroskładnikach będziemy pracować i ile kalorii powinieneś spożywać na tym etapie naszej pracy. Tutaj znajdziesz też dokładny rozkład makroskładników w ciągu doby, który zależy od Twojego stylu życia.
Pamiętaj, że szyjemy plan na miarę. Możesz kupić garnitur w sieciówce, ale nigdy nie będzie leżał tak dobrze, jak ten szyty na Ciebie i dla Ciebie.
ETAP 4
ETAP 5
ETAP 6
Suplementacja
Czyli na czym skupiamy się w tym etapie, czego powinniśmy oczekiwać od Twojego ciała oraz jakie obszary musimy obserwować.
Tutaj określamy sobie cele krótkoterminowe dla poszczególnego etapu naszej pracy.
Zalecenia dodatkowe
wszystko, co wchodzi w pojęcie zdrowego stylu życia i co pomoże Ci osiągnąć Twoje cele szybciej.
Może powinieneś medytować?
Może powinieneś po posiłku zrobić 10 minut spaceru, albo wskoczyć do sauny lub do lodowatej wody?
Wszystko znajdziesz tam.
Pamiętaj – to są rzeczy ekstra, które robią tylko 20% roboty, więc nie musisz ich robić.
Przykładowe posiłki
Tak, dobrze czytasz, przykładowe posiłki.
Nie pracujemy na gotowych dietach, bo uważamy, że taka metodologia jest nieskuteczna i wyłącza kreatywność oraz budowanie nawyków – przecież za 30 lat nie będziesz czytał z kartki na lodówce co rozpisał Ci Marek Fischer prawda?
Jesteśmy w biznesie zmiany nawyków i edukacji żywieniowej, nie w biznesie pisania jadłospisów.
SKĄD POCHODZĄ PODOPIECZNI
