Kategorie
- Wszystkie (46)
- Dieta (2)
- Narzędzia wymiataczy (3)
- Pytanie do kawy (13)
- Suplementacja (9)
- Suplementy (3)
- Testosteron (2)
- WSB (6)
- Zdrowie (8)
Autorzy
5 Suplementów, które powinny znaleźć się na Twojej półce suplementacyjnej.
5 Suplementów, które powinny znaleźć się na Twojej półce suplementacyjnej. Omega-3: mocne podstawy zdrowia serca i mózgu Omega-3 to jedne z najważniejszych kwasów tłuszczowych, które
Odcinek 6 – Adaptacja metaboliczna podczas redukcji masy ciała: kluczowy aspekt długoterminowego odchudzania
Proces odchudzania to nie tylko kwestia zmniejszenia ilości spożywanych kalorii i intensyfikacji ćwiczeń fizycznych. W miarę jak nasze ciało traci na wadze, dochodzi do adaptacji
Odcinek 5 – Jak obniżyć poziom kortyzolu? Jaki wpływ ma zbyt wysoki poziom kortyzolu na sen i funkcjonowanie w ciągu dnia?
Jak obniżyć kortyzol? Wpływ zbyt wysokiego kortyzolu na sen i funkcjonowanie w ciągu dnia. Jak najlepiej go badać i jakie suplementy mogą wspomóc powrót do
Co To Jest Insulinooporność?
Co To Jest Insulinooporność? Insulinooporność to stan, w którym komórki naszego ciała stają się mniej wrażliwe na insulinę – hormon wydzielany przez trzustkę, który pomaga
Odcinek 4 – Jak odpowiednio skomponować wieczorny posiłek, jeżeli trenujemy wcześnie rano?
Tutaj można podejść do tego dwojako. Z jednej strony możemy stworzyć pewnego rodzaju filozofię żywieniową, o której Wam opowiem, a z drugiej strony możemy skupić
Odcinek 3 – Jak planować odpoczynek, ruch i trening żeby się nie zajechać i pracować jak najefektywniej?
Witam Was w trzecim odcinku „Pytania do Kawy”!Jak planować odpoczynek, ruch i trening, żeby się nie zajechać i pracować jak najefektywniej? To jedno z tych
Redukcja Tkanki Tłuszczowej – Od Czego Zacząć?
Nadszedł TEN poniedziałek, obiecałeś sobie, że od dziś zaczynasz pracę nad swoją sylwetką… ale tak naprawdę, od czego zacząć? Jakie zmiany wprowadzić? W tym artykule opowiem Ci o najważniejszych elementach w pierwszym etapie procesu zmiany sylwetki.
Optymalna Podaż Białka: Jak Dostosować Spożycie Białka do Swoich Potrzeb?
Podobnie jak w przypadku większości kwestii związanych z żywieniem, nie ma prostej odpowiedzi na pytanie, ile białka potrzebujesz każdego dnia. Twoje idealne spożycie białka zależy od wielu czynników, takich jak stan zdrowia, skład ciała, główne cele, a także rodzaj, intensywność, czas trwania i częstotliwość aktywności fizycznej.
Jak Zdrowo Schudnąć Bez Efektu Jojo?
Odchudzanie to wyzwanie, które wielu z nas podejmuje z nadzieją na lepsze zdrowie, wygląd i samopoczucie. Niestety, często po osiągnięciu wymarzonej wagi pojawia się chęć wynagrodzenia sobie osiągnięcia celu i dotychczasowych wyrzeczeń, co skutkuje powrotem do starych nawyków żywieniowych – „tylko dziś!”. Niestety, „dziś” zamienia się w tydzień, tydzień w dwa, a miesiąc później waga rośnie w zastraszającym tempie…
