ZRELAKSOWANA DIETA
METODA 80/20
80/20 – Zrelaksowana dieta dla tych, którzy chcą jeść pizzę i osiągać swoje cele.
Metod może być wiele.
Zasad jest kilka – zrozum zasady, a stworzysz swoją własną metodę.
Co otrzymasz:
- Program w wersji Wideo
297.00zł
Brak w magazynie
W tym programie omawiamy podstawowe zasady budowania swojego planu żywieniowego opartego na metodzie 80/20.
Przez 80% czasu budujesz plan oparty na zdrowym i niskoprzetworzonym jedzeniu – tak, dokładnie tłumaczę, co to znaczy zdrowe i czym jest niskoprzetworzone.
20% czasu pozwalasz sobie na odstępstwa od tych założeń i nadal osiągasz swoje cele.
Magia?
Nie.
Sztuka polega na budowaniu planu, który pozwala unikać konieczności zamknięcia się w domu na kilka miesięcy, bo wszędzie widzisz pokusy.
Zrozum, jak działa Twój organizm, jak zaplanować swój tydzień żywieniowy tak, abyś mógł zjeść pizzę i nadal osiągać rezultaty sylwetkowe.
To metoda żywieniowa, która dostarcza narzędzi do osiągania celów sylwetkowych oraz czerpania radości z życia.
Czyli dieta dla każdego, kto chce jeść i żyć na swoich warunkach.
TEN PROGRAM JEST DLA OSÓB:
- Które nie chcą żywieniowych ograniczeń, ale pragną osiągać rezultaty.
- Które wolą tworzyć nawyki, a nie nakładać sobie restrykcji.
- Które chcą czerpać z życia i cieszyć się chwilami.
- Które chcą wypić lampkę wina lub zjeść pizzę bez wyrzutów sumienia.
- Które szukają elastycznej drogi, a nie jednego schematu.
- Które nie chcą monotonii w codziennych posiłkach.
- Które wierzą w balans, a nie skrajności.
- Które potrzebują systemu, a nie sztywnych zasad.
OBEJRZYJ FRAGMENT
PROGRAMU
ZRELAKSOWANA DIETA
METODA 80/20
80/20 – Zrelaksowana dieta dla tych, którzy chcą jeść pizzę i osiągać swoje cele.
Metod może być wiele.
Zasad jest kilka – zrozum zasady, a stworzysz swoją własną metodę.
Co otrzymasz:
- Program w wersji Wideo
297.00zł
SPIS TREŚCI
- Czym jest system 80/20?
- Do kogo jest adresowany?
- Dlaczego diety zawodzą?
- Poznaj zasady – znajdziesz metodę.
- Czym jest bilans kaloryczny?
- Jak obliczyć swoje kalorie?
- Jak rozłożyć kalorie?
- Czy kalorie zawsze dowożą efekt?
- Dlaczego białko jest najważniejsze?
- Dlaczego cała reszta jest opcjonalna?
- Ruch – co, jak i kiedy?
- Wyśpij się – czyli dlaczego nie musisz biegać o 6 rano, żeby osiągać efekty?
- Piramida podstaw.
- Co zwiększy Twoją skuteczność?
