DIETETYKA DLA LAIKA
Program ten pomoże Ci zrozumieć, dlaczego diety często nie działają i jak lepiej podejść do racjonalnego żywienia.
Dowiesz się, jak działa Twój organizm, jak skutecznie planować odżywianie oraz jakie mity żywieniowe warto obalić.
Jest to kompleksowy przewodnik dla osób, które chcą świadomie dbać o zdrowie i sylwetkę.
Co otrzymasz:
- Program w wersji VIDEO
- Program w wersji PDF
299.00zł
Program „Dietetyka dla laika” jest skierowany do osób, które pragną zrozumieć mechanizmy działania diety i odżywiania oraz znaleźć odpowiednie podejście do swojego stylu życia.
W pierwszej części dowiesz się, jak funkcjonuje Twój organizm i dlaczego popularne diety często zawodzą.
Zrozumiesz, dlaczego restrykcyjne plany żywieniowe rzadko przynoszą trwałe efekty, a zamiast tego warto postawić na racjonalne żywienie.
Druga część programu to praktyczne wskazówki, które pomogą Ci zaplanować zdrową dietę, dostosowaną do Twoich indywidualnych potrzeb.
Program omawia także adaptacje metaboliczne, rolę makroskładników oraz najczęstsze błędy żywieniowe, takie jak nadmierna redukcja kalorii czy efekt jojo.
Dowiesz się, jak unikać pułapek dietetycznych, lepiej planować posiłki i utrzymać zdrową sylwetkę w dłuższej perspektywie.
TEN PAKIET JEST DLA OSÓB:
- które chcą zrozumieć, dlaczego diety nie dają trwałych efektów.
- które szukają racjonalnego podejścia do odżywiania.
- które chcą poprawić zdrowie i sylwetkę poprzez zdrowe nawyki.
- które chcą uniknąć efektu jojo.
- które potrzebują wskazówek do planowania i monitorowania diety.
- które chcą zrozumieć działanie i adaptację metabolizmu.
- które pragną wprowadzić trwałe zmiany w odżywianiu i stylu życia.
PRZESŁUCHAJ FRAGMENT
PROGRAMÓW
JAK PORADZIĆ SOBIE
Z INSULINOOPORNOŚCIĄ
Program ten pomoże Ci zrozumieć, dlaczego diety często nie działają i jak lepiej podejść do racjonalnego żywienia.
Dowiesz się, jak działa Twój organizm, jak skutecznie planować odżywianie oraz jakie mity żywieniowe warto obalić.
Jest to kompleksowy przewodnik dla osób, które chcą świadomie dbać o zdrowie i sylwetkę.
Co otrzymasz:
- Program w wersji VIDEO
- Program w wersji PDF
299.00zł
SPIS TREŚCI
- Dieta – jak rozumieć to pojęcie
- Czemu boimy się diety?
- Racjonalne żywienie – alternatywa dla restrykcji
- Modne schematy dietetyczne
- Kto naprawdę zna się na żywieniu?
- Hormony i sen – wpływ na dietę
- Restrykcje, punktacja i ideologie
- Zdrowe vs niezdrowe
- Spadek wagi jako cel
- Jak ciało broni się przed zmianami?
- Co wpływa na metabolizm?
Hormony tarczycy, leptyna, insulina, testosteron
- Jak zaplanować skuteczny plan żywieniowy?
- Wzory na zapotrzebowanie kaloryczne
- Codzienne aktywności i ich wpływ na dietę
- Dieta rotacyjna – fakt czy mit?
- Efekt jojo i jak go uniknąć
- High Carb, Low Carb, Ketoza, IF
- Carb Cycling i inne metody
- Kontrola kalorii i makroskładników
- Reverse Diet – jak nie zepsuć efektów?
