Mądra redukcja

Program „Mądra Redukcja” jest kompleksowym przewodnikiem po skutecznej redukcji masy ciała, łączącym nowoczesne podejście dietetyczne z praktycznymi wskazówkami dotyczącymi stylu życia i treningu. Skierowany do osób pragnących zdrowo i efektywnie schudnąć, program składa się z kilku kluczowych modułów, które razem tworzą spójną całość, umożliwiając uczestnikom zrozumienie i praktyczne zastosowanie zdobytej wiedzy.

  1. Podstawy dietetyki:
    • Wyjaśnienie, dlaczego tyjemy, i rola bilansu energetycznego.
    • Zrozumienie podstaw redukcji masy ciała, w tym wpływu masy mięśniowej, somatotypu, gospodarki hormonalnej i składu diety.
  2. Genetyka i hormony:
    • Omówienie wpływu genów, takich jak FTO, ADIPOQ, PPARG i VEGF, na skłonność do tycia.
    • Zrozumienie roli hormonów w procesie redukcji masy ciała i wpływu na metabolizm.
  3. Metabolic Damage (Uszkodzenie Metaboliczne):
    • Wyjaśnienie, czym jest uszkodzenie metaboliczne i jak wpływa na zdolność do skutecznej redukcji masy ciała.
    • Identyfikacja objawów uszkodzenia metabolicznego i jego wpływu na układ nerwowy, endokrynologiczny i immunologiczny.
  4. Schematy dietetyczne:
    • Analiza różnych podejść dietetycznych, takich jak High Carb, Low Carb, IF, Ketoza, Carb Targeting, Carb Cycling, Carb Fat Cycling, Carb Backloading, i Sleep Low.
    • Wybór odpowiedniego schematu dietetycznego dopasowanego do indywidualnych potrzeb i celów.
  5. Tkanka tłuszczowa:
    • Zrozumienie różnic między tkanką tłuszczową podskórną a trzewną.
    • Rola adipocytów i hormonów produkowanych przez tkankę tłuszczową w procesach metabolicznych.
  6. Kortyzol i stres:
    • Omówienie wpływu kortyzolu na organizm, w tym jego roli w metabolizmie, retencji wody i odpowiedzi na stres.
    • Strategie zarządzania poziomem kortyzolu i redukcji stresu.
  7. Wyczerpanie nadnerczy:
    • Identyfikacja przyczyn i objawów wyczerpania nadnerczy.
    • Metody wspierania pracy nadnerczy, takie jak regulacja rytmu dobowego, dieta, suplementacja i aktywność fizyczna.
  8. Diagnostyka i monitorowanie:
    • Rekomendowane badania diagnostyczne przed rozpoczęciem programu redukcji masy ciała.
    • Monitorowanie kluczowych parametrów zdrowotnych w trakcie i po zakończeniu programu.
  9. Praktyczne wskazówki:
    • Planowanie diety i treningu w skali makro i mikro.
    • Praktyczne porady dotyczące monitorowania spożycia kalorii, makroskładników i wpływu diety na samopoczucie.

Program „Mądra Redukcja” łączy teoretyczną wiedzę z praktycznymi umiejętnościami, oferując uczestnikom kompleksowe wsparcie w dążeniu do zdrowej i efektywnej redukcji masy ciała. Dzięki szerokiemu zakresowi tematycznemu, każdy znajdzie w nim coś dla siebie, niezależnie od poziomu zaawansowania i indywidualnych potrzeb.

299.00

[kup_program_button]

Może spodoba się również…

Shopping Cart

POMOC TECHNICZNA

Czas na odpowiedź do 72h

CHCESZ WYNIEŚĆ SWÓJ ROZWÓJ
NA JESZCZE WYŻSZY POZIOM?

CHCESZ WYNIEŚĆ SWÓJ ROZWÓJ NA JESZCZE WYŻSZY POZIOM?

Dołącz do unikatowej sesji
powebinarowego Q&A!

Dołącz do unikatowej sesji powebinarowego Q&A!

Zapisujesz się na webinar – to już pierwszy krok, by zmienić swój biznes w maszynę zarabiającą.
Ale co, jeśli po webinarze i przerobieniu zeszytu ćwiczeń pojawią się dodatkowe pytania, na które potrzebujesz konkretnych odpowiedzi?

Oferuję Ci wyjątkową szansę – dołącz do limitowanej sesji Q&A! To tylko 30 miejsc z dostępem do godzinnej, interaktywnej sesji, gdzie będziesz mógł bezpośrednio zadawać pytania, rozwiewać wątpliwości i doprecyzować wszystkie strategie omawiane na webinarze.

DLACZEGO WARTO?

Indywidualne odpowiedzi na Twoje pytania – konkretna pomoc, która przybliży Cię do celu na podstawie mojego doświadczenia.

Ekskluzywna liczba miejsc – tylko 30 uczestników, aby każdy miał możliwość zadawać pytania.

Dalszy rozwój – wykorzystaj tę okazję, by naprawdę wyróżnić swój biznes na tle konkurencji.

Nie przegap tej możliwości – kliknij poniżej i zarezerwuj swoje miejsce na sesji Q&A już teraz!

Badania dla mężczyzn

Badania dla kobiet

Nasze zadanie jest jedno – pomóc Twojemu biznesowi
i Twojej marce wejść na wyższy poziom.

KURS ONLINE + szkolenie stacjonarne (24.02.24 Warszawa)

Tylko teraz masz unikalną okazję ogrzać się w słońcu i obezwładniającej energii geniuszu Fisia – czyli spotkać się ze mną na szkoleniu w Warszawie.

Bowiem myśl o dożynaniu keto-mitów rozpala mnie tak bardzo, że postanowiłem robić to twarzą w twarz – jednocześnie drugą ręką dopijając kolejną kawę.

Przy okazji kawy – o bullettproff coffee też będziemy rozmawiać.

Ale do brzegu: 20 szczęśliwców będzie miało niewątpliwą okazję wziąć udział w unikalnym stacjonarnym szkoleniu „INSULINOWE KŁAMSTWA„.

Różnica pomiędzy przerabianiem programu Fisia online a braniem udziału w szkoleniu na żywo jest taka jak między czytaniem Harlequina a braniem udziału w orgii w rezydencji Playboya.

W skrócie – będziemy wchodzili w tematy głęboko i po kolej. A ponieważ apetyt rośnie w miarę jedzenia – na końcu otrzymujesz sesję Q&A, zwaną również HOT SEATS, gdzie Ty pytasz a Fisiu odpowiada.

PS – przed wyrażeniem chęci na udział w szkoleniu na żywo, skonsultuj się ze swoim lekarzem, farmaceutą oraz dzielnicowym.

1945.00zł

KURS ONLINE

945.00zł

KURS ONLINE + szkolenie stacjonarne (24.02.24 Warszawa)

1945.00zł

OPIS SZKOLENIA

Jesteś zawodnikiem sportów walki ?
Trenujesz sporty walki amatorsko dla Swojego zdrowia ?
Jesteś dietetykiem, który chce pracować lub pracuje ze sportowcami walki ?
Jesteś trenerem , który chce pracować lub pracuje ze sportowcami walki ?

Wejdź na wyższy poziom, dzięki doświadczeniu , które zdobyliśmy pracując z zawodnikami walczącymi dla największych i najlepszych organizacji na świecie, zdobywających tytułu mistrzów Polski, Europy czy świata.

DLACZEGO WARTO Przyjechać na szkolenie ?

To szkolenie, które opiera się na pracy dwóch praktyków, którzy pracują na co dzień z zawodnikami sportów walki , takich jak MMA, BJJ, K1 , Muay Thai, Kickboxing, Zapasy czy Taekwondo.
Co więcej – dwóch osób, które trenują sporty walki od lat, dzięki czemu rozumieją problemy z jakimi spotykają się zawodnicy w swoim codziennym życiu.
Dzięki nam dostaniesz szereg narzędzie do bycia lepszym , lub do dostarczenia lepszych narzędzi dla Swoich podopiecznych.

W końcu chcesz pracować z najlepszym i jak najlepsi ?

Co więcej, to jedyna taka okazja, żeby spotkać się z nami osobiście, nie będzie innych terminów w innych miastach – Tylko Kraków, tylko 3 i 4 grudnia.
Jeżeli to cię nie przekonało, to na miejscu spotkasz wielu naszych podopiecznych, którzy na co dzień biją się o największe laury w sportach walki.

DALEJ ZA MAŁO ?

W sobotę po całym dniu na szkoleniu zapraszamy cię na matę, gdzie będziemy mogli się pokulać, potrenować i wymienić się doświadczeniami z Sali treningowej a na koniec wypić piwo bezalkoholowe.

Dwa dni
Żywienie i suplementacja – dzień 1
Trening praktyka – dzień 2

Tylko 50 miejsc.

Nie czekaj.

REGULAMIN KONSULTACJI

1. Przed rozmową należy przesłać wszystkie dokumenty, które zostały wysłane po opłaceniu konsultacji i wybraniu terminu spotkaniaKonsultacje odbywają się poprzez Zoom – link do spotkania przyjdzie 15 minut przed rozpoczęciem

2. Konsultacje odbywają się poprzez Zoom – link do spotkania przyjdzie 15 minut przed rozpoczęciem

3. Po konsultacji otrzymujesz tylko nagranie z rozmowy

4. Konsultacja trwa 60 minut

5. W trakcie konsultacji odpowiadam na wcześniej przygotowane przez Ciebie pytania.

SUBSKRYPCJA

ZAPISZ SIĘ DO
5SHOTÓW

[activecampaign form=35 css=1]

ZAPISZ SIĘ DO 5 SHOTÓW

[activecampaign form=29 css=1]

Zapisując się do "5Shotów", jednoznacznie zgadzasz się z naszą Polityką prywatności.