Strona konsultacji
Konsultacja 1:1 · 90 minut · plan na 12 tygodni
Czwarta dieta z rzędu. Te same kilogramy. To samo miejsce.
Za trzy miesiące wiesz, dlaczego. I masz zasady, które działają w Twoim tygodniu, nie w teoretycznym. 90 minut ze mną, Twoje badania na stole, zero gotowego jadłospisu.
- Przed rozmową analizuję Twój kwestionariusz i badania z ostatnich 12 miesięcy.
- Po spotkaniu otrzymujesz plan na 12 tygodni oraz nagranie całej rozmowy.
- W 8. tygodniu wracamy na 15 minut i korygujemy to, co wymaga poprawy.
Jedna płatność. Bez abonamentu. Termin wybierasz po opłaceniu produktu.
Filtr wejścia
Zacznijmy od tego, komu odmawiam
Wolę stracić sprzedaż niż Twoje 1,377.00zł i trzy miesiące.
Jesteś w ciąży albo karmisz
To wymaga regularnego prowadzenia i współpracy z lekarzem, nie jednej konsultacji.
Masz zaburzenia odżywiania
Nie dostaniesz ode mnie kalorii i restrykcji. Potrzebujesz specjalisty pracującego z tym obszarem na co dzień.
Szukasz jadłospisu na tydzień
Dostaniesz zasady, mechanizm i plan działania, nie listę zakupów na poniedziałek.
Quiz kwalifikacyjny
Nie wiesz, czy to dla Ciebie? Sprawdź w dwie minuty.
Sześć krótkich pytań porządkuje sytuację i wskazuje najlepszy następny krok.
To nie jest diagnoza. Quiz ocenia jedynie, czy zakres tej konsultacji odpowiada temu, czego teraz potrzebujesz.
- 6 pytańkrótki i konkretny formularz
- Bez zapisunie podajesz danych kontaktowych
- Wynik od razujasna rekomendacja kolejnego kroku
6 pytań · około 2 minuty
Sprawdź, czy konsultacja ma dla Ciebie sens
Nie postawię Ci diagnozy na podstawie sześciu pytań. Uporządkujemy jedynie, jaki powinien być Twój następny krok.
Pytanie 1 / 6
Możesz zaznaczyć kilka odpowiedzi.
Wynik
Zakres
Co dostajesz za 1,377.00zł
Każdy element ma prowadzić do jednego celu: masz wiedzieć, co robić przez kolejne 12 tygodni i dlaczego właśnie to.
Rozmowa 90 minut, jeden na jeden
Zaczynamy po analizie badań i kwestionariusza. Nie tracimy pierwszych minut na orientowanie się w sytuacji.
Cele na ten cykl
Cztery do sześciu priorytetów. Tyle, ile realnie da się wdrożyć naraz.
Zadania do wykonania
Pięć konkretnych rzeczy z terminem. Bez ogólnego „popracuj nad snem”.
Składowe diety
Kaloryczność, białko, tłuszcze, węglowodany, konstrukcja posiłków i kotwice produktowe.
Suplementacja
Co, ile i kiedy. Tylko to, co ma uzasadnienie w Twojej sytuacji i wynikach.
Omówienie badań
Pod kątem żywieniowym, wraz z informacją, co wymaga dalszej konsultacji lekarskiej.
Nagranie rozmowy
Audio i wideo bez limitu czasowego, aby można było wrócić do ustaleń.
Kontrola w 8. tygodniu
15 minut na sprawdzenie postępów i korektę tego, co nie działa zgodnie z planem.
Czego nie dostajesz
Rozpisanych dni z gramaturami
Gotowy jadłospis działa dopóki żyjesz dokładnie tak, jak zakładała kartka. Delegacja, wesele, późne spotkanie i cały system przestaje pasować.
Otrzymujesz zasady konstrukcji posiłków. Dzięki temu potrafisz podejmować decyzje w domu, restauracji, hotelu i w trasie.
Uczę Cię czytać mapę. Nie wydaję rozkazów na tydzień.Bez konsultacji
Co musiałbyś zrobić sam
- 01Ustalić, które badania mają sens przy Twoich objawach i celach.
- 02Zinterpretować wyniki, wiedząc, że „w normie” i „optymalnie” nie zawsze znaczą to samo.
- 03Przeliczyć zapotrzebowanie do masy ciała, trybu dnia i liczby treningów.
- 04Rozbić założenia na posiłki, które faktycznie zjesz, nie na te z idealnej tabelki.
- 05Sprawdzić możliwe interakcje suplementów, leków i aktualnego leczenia.
- 06Ustawić kolejność zmian, ponieważ wszystko wdrażane naraz zwykle nie działa.
Przygotowanie
Nie masz badań? Poproś o listę.
24 parametry oraz wskazówki dotyczące przygotowania do pobrania krwi. Zostaw adres, a otrzymamy prośbę o przesłanie listy.
Przebieg
Jak wygląda cały proces
Konsultacja zaczyna się przed rozmową. Dzięki temu 90 minut wykorzystujemy na analizę, decyzje i plan, a nie zbieranie podstawowych informacji.
Zadania przygotowawcze
Kilka prostych rzeczy do wykonania przed spotkaniem. Łącznie około 30 minut.
Kwestionariusz
Opisujesz cele, problemy, rytm dnia, żywienie i dotychczasowe próby.
Badania
Wysyłasz wyniki z ostatnich 12 miesięcy. Jeśli ich nie masz, najpierw korzystasz z listy.
Twoje pytania
Przesyłasz listę najpóźniej 24 godziny przed rozmową.
Rozmowa, 90 minut
Twoje dane, Twój mechanizm i Twój plan. Bez uniwersalnych schematów.
Materiały
Plan na 12 tygodni, omówienie badań i nagranie rozmowy.
Oś czasu
Co dzieje się przez 12 tygodni
Rozmowa
Analiza sytuacji, cele, metryki i priorytety.
Wdrożenie
Zadania i zasady żywienia wchodzą do Twojego realnego tygodnia.
Korekta
Obserwujesz reakcję organizmu, trudności i elementy wymagające zmiany.
Kontrola
15 minut na raport postępów i korektę kierunku.
Utrwalanie
Budujesz zasady, które mają działać bez ciągłego bycia „na diecie”.
Dwanaście tygodni pozwala odróżnić chwilowy szum od rzeczywistego trendu w samopoczuciu, składzie ciała i wynikach.
Rynek
Kupujesz co innego, nie to samo drożej
Zwykła konsultacja dietetyczna
Godzina rozmowy i często gotowy jadłospis. Rozliczasz się głównie z czasu spotkania.
Prywatna opieka przez 12 tygodni
Cotygodniowe spotkania, stały kontakt i regularne aktualizacje planu. To właściwy wybór, gdy potrzebujesz bieżącego prowadzenia.
Konsultacja dietetyczna
Jedna przygotowana rozmowa, plan na 12 tygodni, omówienie badań, nagranie i kontrola w 8. tygodniu.
Zarezerwuj konsultację →
Historia formatu
13 lat. Setki procesów. Jeden wniosek.
Pracuję z olimpijczykami, zawodnikami sportów walki, przedsiębiorcami oraz osobami z problemami metabolicznymi.
Metodologia pozostaje ta sama: konkret, dane i wyniki. Bez szablonów, dietetycznych mód i obietnic bez pokrycia.
Zamiast kolejnej diety analizujemy mechanizmy: sen, glikemię, hormony, regenerację, obciążenie treningowe i realny rytm dnia.
FAQ
Zanim się zapiszesz
Nie dostajesz kolejnego sztywnego planu. Otrzymujesz zasady, które można dopasować do delegacji, restauracji, choroby dziecka i zmiennego tygodnia. W 8. tygodniu wracamy do procesu i korygujemy moment, w którym zwykle pojawia się rezygnacja.
Opieka oznacza stały kontakt i częste korekty. Ta konsultacja obejmuje jedną 90-minutową rozmowę, plan na 12 tygodni i jeden punkt kontrolny w 8. tygodniu. Jeśli potrzebujesz cotygodniowego prowadzenia, wybierz współpracę z FM Centrum.
Pracuję obok leczenia, nigdy zamiast niego. Żywienie i suplementacja muszą uwzględniać zalecenia lekarza, stosowane leki oraz aktualny stan zdrowia.
Najpierw poproś o listę w sekcji powyżej. Bez aktualnych danych część rozmowy opierałaby się wyłącznie na odczuciach, dlatego badania są ważnym elementem przygotowania.
Nie. Nie stawiam diagnoz i nie prowadzę leczenia. Pracuję w zakresie żywienia, suplementacji i stylu życia. Gdy wynik wymaga lekarza, otrzymasz jasną informację, z czym należy się zgłosić.
Online, przez Zoom albo StreamYard. Link do spotkania otrzymasz przed umówioną godziną.
Kwestionariusz i badania najpóźniej 48 godzin przed rozmową. Pytania najpóźniej 24 godziny przed spotkaniem. Materiały są analizowane przed konsultacją.
Przy informacji przekazanej co najmniej 24 godziny wcześniej termin można przełożyć na najbliższy dostępny. Szczegółowe warunki rezerwacji powinny być zgodne z regulaminem sklepu.
Tempo zmian zależy od sytuacji wyjściowej, stanu zdrowia, regularności wdrożenia i wielu czynników indywidualnych. Konsultacja nie gwarantuje określonego wyniku ani tempa zmian.
Konsultacja 1:1
Nie powiem Ci tego, co chcesz usłyszeć. Powiem Ci to, co musisz wiedzieć.
Wybierz produkt, opłać zamówienie, przygotuj badania i przyjdź na rozmowę. Dostajesz kierunek, plan oraz zasady na kolejne 12 tygodni.
