Pracujesz, zarządzasz firmą pod nazwą „dom”, planujesz, przewidujesz, organizujesz. Cały dzień na pełnych obrotach, a wieczorem nie masz siły i ochoty na nic… totalnie Cię odcina… Rano dzwoni budzik, a Ty wyrwana ze snu zastanawiasz się, dlaczego on dzwoni? Jaki jest dzień i o co chodzi?

Układ nerwowy wpływa na funkcjonowanie Twojego organizmu, więc jeżeli jesteś przemęczona, zestresowana, masz problemy z pamięcią i koncentracją, wiedz, że to są sygnały, że musisz się sobą zaopiekować. Istnieją bowiem pewne czynniki, na które powinnaś zwrócić uwagę, ponieważ mogą wpływać na Twój układ nerwowy i prowadzić do różnych problemów zdrowotnych:

1. Hormony
   Wahania nastroju, problemy ze snem i ogólne zmęczenie mogą być spowodowane zmianami hormonalnymi, takimi jak miesiączka, ciąża, menopauza i hormonalna terapia zastępcza, ponieważ mają ogromny wpływ na układ nerwowy kobiet.

2. Stres
   Współczesna kobieta często doświadcza stresu z racji wykonywania wielu czynności w ciągu dnia, takich jak praca, opieka nad dziećmi, zajmowanie się domem, co może negatywnie wpływać na układ nerwowy. Długotrwały stres może prowadzić do zaburzeń lękowych, depresji i innych problemów zdrowotnych.

3. Niedobory żywieniowe
   W XXI wieku jesteśmy przekarmieni i niedożywieni jednocześnie. Jemy za dużo bezwartościowych, niezdrowych posiłków, co często prowadzi do braku podaży witamin i składników odżywczych. My, kobiety, szczególną uwagę powinnyśmy zwrócić na witaminę B12, kwas foliowy i magnez, ponieważ mogą wpływać one na funkcjonowanie naszego układu nerwowego. Niedobory żywieniowe mogą prowadzić do osłabienia pamięci, problemów ze skupieniem uwagi i zmęczenia.

Ciąg dalszy o tym, jak sobie pomóc i zaopiekować się sobą, znajdziesz w kolejnym artykule. Zapisz się do newslettera, aby być na bieżąco z informacjami, które Ciebie dotyczą.