Postanowiłaś zadbać o siebie, zaczęłaś się racjonalnie odżywiać, dbasz o odpowiednią ilość snu, wdrożyłaś aktywność fizyczną i zabrałaś się za medytację. Ale gdy tylko nastaje cisza, nagle Twój umysł zalewają chmury myśli, przypominasz sobie o wszystkich zadaniach do wykonania i w ciągu chwili cała magia pryska! Świeczki, muzyka i to oddychanie na zawołanie wyprowadzają Cię z równowagi… Znasz ten scenariusz?
Układ nerwowy kobiety może być narażony na różne problemy (o których pisałam tutaj), takie jak hormonalne zmiany, stres, niedobory żywieniowe i brak snu. Jednak istnieją sposoby na jego stymulację, takie jak regularna aktywność fizyczna, zdrowa dieta, techniki relaksacyjne (więcej na ten temat pod linkiem). Natomiast czasami to nie wystarcza. Ważne jest, aby kompleksowo dbać i wspierać swoje zdrowie psychiczne i fizyczne, a układ nerwowy odwdzięczy Ci się poprawą samopoczucia i ogólnym dobrym funkcjonowaniem organizmu.
Podpowiem Ci, jakie suplementy będą wspierać Twój układ nerwowy:
- Ashwagandha – wspiera terapię stanów lękowych, depresyjnych, zmęczenia oraz bezsenności.
- Panax ginseng – zwiększa odporność na czynniki stresogenne.
- Omega-3 – kwasy tłuszczowe są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania Twojego układu nerwowego, uspokajają jego nadczynność, budują błony komórek nerwowych.
Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne, abyś mogła w pełni cieszyć się życiem i z niego korzystać.
Jeśli chcesz wiedzieć więcej na temat układu nerwowego zapoznaj się z programem " Vademecum Zdrowia".
PAULINA PATYK
Jestem oddaną zwolenniczką zdrowego stylu życia.
Moja podróż do świata żywienia rozpoczęła się od głęboko zakorzenionej pasji pomagania innym w osiąganiu celów. Ta pasja była siłą napędową mojej kariery, inspirując mnie do wywarcia pozytywnego wpływu na życie wielu osób i rodzin
LAB ONE BRAIN RE-CHARGE
149.00 PLN
Suplement diety wspierający pracę mózgu poprzez poprawę koncentracji, pamięci oraz redukcję znużenia. Doskonale sprawdzi się w przypadku okresów zwiększonego wysiłku umysłowego np. intensywnej nauki.
