Badania do kawy #14

Czołem !

Witam Was w kolejnej edycji badań do kawy.

Tym razem połączoną z małą autopromocją – bo przedłużyliśmy urodzinową wyprzedaż programów do dzisiaj do 24.00, więc każde badanie będzie dedykowane i połączone z kursem lub programem w którym poruszam temat tych problemów

Pamiętajcie, że jako moje plemię na hasło 5szotow , macie dodatkowy rabat 5% na zakupy w sklepie na fitmakerfischer.com

Badanie numer 1

Spożywanie większej ilości produktów pochodzenia roślinnego ( szczególnie o wysokim stopniu przetworzenia) może zwiększać stany zapalne u osób otyłych

Klik – klik – https://theveganherald.com/2022/09/study-increasing-consumption-of-plant-based-foods-may-mitigate-obesity-induced-inflammation/

Co ciekawe – od jakiegoś czasu pojawią się doniesienia o wyższym poziomie il-6 u osób spożywających pokarmy strączkowe oraz pogłębieniu istniejących zaburzeń gospodarki cukrowej w diecie wege ( znowu, przetworzenie gra główną rolę) , szczególnie u osób z już zaburzoną gospodarką cukrową.

Zawsze powtarzam – dieta wege / vegan wymaga odpowiedniej suplementacji i odpowiedniego ułożenia game planu, w innym wypadku coś co ma działać na Twoje zdrowie działa przeciwko Tobie.

W programie 80/20 poruszam temat konstrukcji diety i składowych, które pomogą ci ogarnąć podstawowe kwestie jakości jedzenia -> https://fitmakerfischer.com/produkt/dieta-80-20/

Badanie numer 2

O Kwasach omega 3 mówię i piszę bardzo często. Kolejne badania pokazują jak istotne jest spożycie oraz utrzymanie odpowiedniego poziomu EPA / DHA  w ludzkim organizmie, tym razem w kontekście jakości snu.

Klik – klik – https://iafns.org/publication/pufa-%cf%89-3-and-%cf%89-6-biomarkers-and-sleep-a-pooled-analysis-of-cohort-studies-on-behalf-of-the-fatty-acids-and-outcomes-research-consortium-force/

Osoby, które utrzymywały odpowiednie stężenia EPA i DHA w swoim ciele miały zdecydowanie lepszą jakość snu i były mniej skłonne do spania dłużej niż 9h na dobę – co jest skorelowane z tym, że ich sen miał lepszy rozkład na poszczególne fazy snu oraz wpływem omega 3 na białka odpowiedzialne za kodowanie rytmu dobowego.

O tym jak Omega 3 wpływa na Twój mózg i dlaczego są bardzo ważne mówię w programie Mózg jak żyleta ( jeden z najlepszych kursów jaki przygotowałem) -> https://fitmakerfischer.com/produkt/kurs-mozg-jak-zyleta/

Badanie numer 3

Spożywanie przez matkę ryb, które mogą być bogate w rteć, nie ma negatywnego wpływu na zdrowie płodu, ze względu na inne składowe działające ochronnie zawarte w spożywanych rybach.

Według nowego badania przeprowadzonego przez University of Bristol, poziom rtęci u kobiety w ciąży prawdopodobnie nie będzie miał negatywnego wpływu na rozwój dziecka, pod warunkiem, że matka je ryby.

Słowo klucz – prawdopodobnie  

Zdecydowanie w przypadku kobiet, które należą do grupy wysokiego ryzyka, jak PCOS czy inne choroby autoimmunologiczne nie ryzykowałbym z takim stwierdzeniem i nagle przeładowaniem diety w ryby – suplementacja Omega 3 dobrej jakości wydaje się być bezpieczniejszym rozwiązaniem.

Na temat PCOS i ciąży dowiesz się więcej w programie -> https://fitmakerfischer.com/produkt/pcos/

Pamiętajcie, że promocja obowiązuje wszystkie programy dostępne na stronie fitmakerfischer.com oraz , że na hasło 5szotow macie dodatkowy rabat, na wszystkie programy dostępne na stronie

Pura vida !