Badania do kawy #17

Kolejny tydzień pełen wyzwań przed nami, więc zaparzcie solidne espresso i zróbcie sobie 10 minut przerwy z badaniem do kawy

Bez przedłużania, zaczynamy.

Badanie numer 1

Pilnuj swojego snu.

Takie oczywiste a nadal tak bardzo nie doceniane.

Badania wykazują, że osoby, które nie pilnują swojego snu mają ponda 3x większe ryzyko na złapanie infekcji takich jak grypa, przeziębienie czy nawet Covid – 19

Brak snu jest ściśle skorelowany z gorszą pracą układu odpornościowego oraz zwiększeniem ilości czynników działających prooksydacyjnie – takich jak cytokiny prozapalne czy wolne rodniki.

Więc, najprostsza opcja aby zadbać o swoją odporność tej jesień – to WYŚPAĆ się.

Link do badania : >> CLICK CLICK <<

Badanie numer 2

Zostając w tematyce snu i rytmu dobowego  – Osoby, które są nocnymi sowami, mają ponad 2x większe ryzyko rozwoju Cukrzycy typu II, niż osoby, które są porannymi skowronkami.

Naukowcy odkryli, że poranne skowronki zużywają więcej tłuszczu na energię zarówno w spoczynku, jak i podczas ćwiczeń niż nocne sowy. Osoby wstające rano były również bardziej wrażliwe na insulinę.

Z drugiej strony, nocne marki są oporne na działanie insuliny, co oznacza, że ich ciała potrzebują więcej insuliny, aby obniżyć poziom glukozy we krwi, a ich organizmy preferują węglowodany jako źródło energii niż tłuszcz.

 Upośledzona zdolność tej grupy do reagowania na insulinę w celu promowania oszczędności paliwa może być szkodliwa, ponieważ wskazuje na większe ryzyko cukrzycy typu 2 i/lub chorób serca.

Więc – zamiast siedzieć po nocy i katować kolejne odcinki seriali na Netflixie – wyśpij się i wstań rano na trening.

Bądź jak Fisiu.

Link do badania : >> CLICK CLICK <<

Badanie numer 3

Ćwicz na Wuefie  – nie wypisuj zwolnień dziecku , będzie mądrzejsze.

Wielokrotnie mówię o tym, że nie wyćwiczysz ciała nie ćwicząc umysłu i nie wyćwiczysz umysłu nie ćwicząc ciała.

Badacze odkryli, że lekcje wuefu poprawiły zdolności poznawcze i motoryczne dzieci ze szkół podstawowych, a także poprawiły ich zdolności matematyczne.

W ramach badania zajęcia oparte na grach połączono z kluczowymi pojęciami matematycznymi i obejmowały ćwiczenia rozgrzewkowe oraz krótkie ćwiczenia związane z aktywnością fizyczną.

Na przykład podczas jednej lekcji uczniowie – pochodzący ze szkół podstawowych w północnych Włoszech – musieli ukończyć kurs na orientację o tematyce matematycznej, a odpowiedzi na każdy problem zapewniały im wyznaczenie kolejnych punktów na mapie ( popularne w Polsce Biegi na orientacje)

W trakcie badania uczniowie w obu grupach wykonali również serię testów funkcji poznawczych, w których oceniano takie czynniki, jak język, percepcja wzrokowa, pamięć, uwaga, czytanie, pisanie i obliczenia

Badacze przeprowadzili również testy, które oceniały podstawowe umiejętności motoryczne, takie jak bieganie, skakanie i skakanie w poziomie oraz kontrola obiektów za pomocą piłki, która obejmowała kopanie, rzucanie i łapanie.

Zespół odkrył, że lekcje wuefu  poprawiły testy funkcji poznawczych średnio o około 30% w porównaniu z drugą grupą, a zadania związane z rozwojem motorycznym poprawiły się o około 25%

RUSZ DUPĘ

Link do badania : >> CLICK CLICK <<

Shopping Cart

POMOC TECHNICZNA

Czas na odpowiedź do 72h

OPIS SZKOLENIA

Jesteś zawodnikiem sportów walki ?
Trenujesz sporty walki amatorsko dla Swojego zdrowia ?
Jesteś dietetykiem, który chce pracować lub pracuje ze sportowcami walki ?
Jesteś trenerem , który chce pracować lub pracuje ze sportowcami walki ?

Wejdź na wyższy poziom, dzięki doświadczeniu , które zdobyliśmy pracując z zawodnikami walczącymi dla największych i najlepszych organizacji na świecie, zdobywających tytułu mistrzów Polski, Europy czy świata.

DLACZEGO WARTO Przyjechać na szkolenie ?

To szkolenie, które opiera się na pracy dwóch praktyków, którzy pracują na co dzień z zawodnikami sportów walki , takich jak MMA, BJJ, K1 , Muay Thai, Kickboxing, Zapasy czy Taekwondo.
Co więcej – dwóch osób, które trenują sporty walki od lat, dzięki czemu rozumieją problemy z jakimi spotykają się zawodnicy w swoim codziennym życiu.
Dzięki nam dostaniesz szereg narzędzie do bycia lepszym , lub do dostarczenia lepszych narzędzi dla Swoich podopiecznych.

W końcu chcesz pracować z najlepszym i jak najlepsi ?

Co więcej, to jedyna taka okazja, żeby spotkać się z nami osobiście, nie będzie innych terminów w innych miastach – Tylko Kraków, tylko 3 i 4 grudnia.
Jeżeli to cię nie przekonało, to na miejscu spotkasz wielu naszych podopiecznych, którzy na co dzień biją się o największe laury w sportach walki.

DALEJ ZA MAŁO ?

W sobotę po całym dniu na szkoleniu zapraszamy cię na matę, gdzie będziemy mogli się pokulać, potrenować i wymienić się doświadczeniami z Sali treningowej a na koniec wypić piwo bezalkoholowe.

Dwa dni
Żywienie i suplementacja – dzień 1
Trening praktyka – dzień 2

Tylko 50 miejsc.

Nie czekaj.

REGULAMIN KONSULTACJI

1. Przed rozmową należy przesłać wszystkie dokumenty, które zostały wysłane po opłaceniu konsultacji i wybraniu terminu spotkaniaKonsultacje odbywają się poprzez Zoom – link do spotkania przyjdzie 15 minut przed rozpoczęciem

2. Konsultacje odbywają się poprzez Zoom – link do spotkania przyjdzie 15 minut przed rozpoczęciem

3. Po konsultacji otrzymujesz tylko nagranie z rozmowy

4. Konsultacja trwa 60 minut

5. W trakcie konsultacji odpowiadam na wcześniej przygotowane przez Ciebie pytania.

SUBSKRYPCJA

ZAPISZ SIĘ DO
5SHOTÓW

[activecampaign]

Nasze zadanie jest jedno – pomóc Twojemu biznesowi
i Twojej marce wejść na wyższy poziom.

KURS ONLINE + szkolenie stacjonarne (24.02.24 Warszawa)

Tylko teraz masz unikalną okazję ogrzać się w słońcu i obezwładniającej energii geniuszu Fisia – czyli spotkać się ze mną na szkoleniu w Warszawie.

Bowiem myśl o dożynaniu keto-mitów rozpala mnie tak bardzo, że postanowiłem robić to twarzą w twarz – jednocześnie drugą ręką dopijając kolejną kawę.

Przy okazji kawy – o bullettproff coffee też będziemy rozmawiać.

Ale do brzegu: 20 szczęśliwców będzie miało niewątpliwą okazję wziąć udział w unikalnym stacjonarnym szkoleniu “INSULINOWE KŁAMSTWA“.

Różnica pomiędzy przerabianiem programu Fisia online a braniem udziału w szkoleniu na żywo jest taka jak między czytaniem Harlequina a braniem udziału w orgii w rezydencji Playboya.

W skrócie – będziemy wchodzili w tematy głęboko i po kolej. A ponieważ apetyt rośnie w miarę jedzenia – na końcu otrzymujesz sesję Q&A, zwaną również HOT SEATS, gdzie Ty pytasz a Fisiu odpowiada.

PS – przed wyrażeniem chęci na udział w szkoleniu na żywo, skonsultuj się ze swoim lekarzem, farmaceutą oraz dzielnicowym.

1945.00zł

KURS ONLINE

945.00zł

KURS ONLINE + szkolenie stacjonarne (24.02.24 Warszawa)

1945.00zł

ZAPISZ SIĘ DO 5 SHOTÓW

[activecampaign]

Zapisując się do "5Shotów", jednoznacznie zgadzasz się z naszą Polityką prywatności.