Koenzym Q10 – Na Zdrowie Twojego Serca

1. Co to jest Koenzym Q10?

Koenzym Q10 (CoQ10) to związek obecny w każdej komórce naszego ciała. Wspiera działanie enzymów, pomagając im pracować efektywniej. Znajduje się głównie w błonie mitochondriów, gdzie pełni kluczową rolę w produkcji energii.

2. Jak Działa CoQ10?

CoQ10 uczestniczy w procesie przenoszenia elektronów w mitochondriach, co prowadzi do wytworzenia ATP, głównego źródła energii komórkowej. Działa także jako silny przeciwutleniacz, stabilizując błony komórkowe i wspierając prawidłowe funkcjonowanie komórek.

3. CoQ10 i Zdrowie Serca

Kardiomiopatia Przerostowa

Kardiomiopatia przerostowa (HCM) to choroba, w której ściany serca stają się nienormalnie grube, co utrudnia skuteczne pompowanie krwi. Badania wykazały, że suplementacja 200 mg CoQ10 dziennie poprawia czynność serca, zmniejsza nieregularne bicie serca i poprawia jakość życia pacjentów z HCM. Co więcej, zmniejsza grubość ściany serca nawet o 26%.


Niewydolność Serca

W dwuletnim badaniu z udziałem 420 osób z niewydolnością serca, codzienne przyjmowanie 300 mg CoQ10 zmniejszyło śmiertelność aż o 43%. Suplementacja CoQ10 zmniejszyła również liczbę hospitalizacji oraz częstość występowania objawów niewydolności serca. Przegląd 14 badań wykazał, że CoQ10 zmniejsza śmiertelność o 31%, chociaż nie wpłynęło znacząco na czynność serca ani objawy niewydolności.


CoQ10 po Zawale Serca

Podanie CoQ10 w ciągu 3 dni od zawału serca przyniosło wyraźne korzyści, zmniejszając ból serca, nieregularne bicie serca i poprawiając ogólną czynność serca. W grupie przyjmującej CoQ10 zmniejszyła się liczba nowych zawałów serca i zgonów.

4. CoQ10 a Krążenie i Tlenek Azotu (NO)

Rola Tlenku Azotu (NO) w Krążeniu

Tlenek azotu (NO) poprawia krążenie poprzez rozszerzanie naczyń krwionośnych, co umożliwia prawidłowy przepływ krwi. Wolne rodniki mogą dezaktywować NO, utrudniając rozszerzanie naczyń.


Jak CoQ10 Wspiera Zdrowie Naczyń?

CoQ10 neutralizuje wolne rodniki, zwiększając poziom tlenku azotu w organizmie, co pomaga w rozszerzaniu naczyń krwionośnych i poprawie krążenia. Suplementacja CoQ10 w dawkach od 100 do 300 mg dziennie znacząco poprawia zdrowie naczyń krwionośnych i zwiększa krążenie.


CoQ10 a Krzepnięcie Krwi

Suplementacja CoQ10 wpływa także na proces krzepnięcia krwi. Badania wykazały, że przyjmowanie 100 mg CoQ10 dziennie przez 20 dni zmniejsza wielkość płytek krwi i zapobiega ich sklejaniu się, co jest korzystne dla zdrowia układu krążenia.

5. CoQ10 a Wysokie Ciśnienie Krwi

Skuteczność CoQ10 w Obniżaniu Ciśnienia Krwi

Badania przeprowadzone na osobach z wysokim ciśnieniem krwi wykazały, że suplementacja CoQ10 (100-225 mg dziennie) może znacząco obniżyć ciśnienie krwi, zarówno skurczowe, jak i rozkurczowe. Wyniki te sugerują, że CoQ10 może być skutecznym środkiem wspomagającym leczenie nadciśnienia.


Przeciwne Wyniki Badań

Nie wszystkie badania potwierdzają skuteczność CoQ10 w obniżaniu ciśnienia krwi. Niektóre badania nie wykazały znaczących efektów suplementacji, co może wynikać z różnic w metodologii badań, dawkach suplementu oraz stanach zdrowotnych uczestników.

6. CoQ10 a Stany Zapalne

Wpływ CoQ10 na Związki Zapalne

CoQ10 wykazuje zdolność do zmniejszania poziomu związków zapalnych, takich jak CRP i TNF-α, które są silnie powiązane z chorobami serca i cukrzycą.


Wyniki Badań nad CoQ10 i Stanem Zapalnym

Badania wykazały, że suplementacja CoQ10 obniża poziom prozapalnych cytokin, takich jak IL-6. Przegląd badań wykazał, że CoQ10 skutecznie obniża poziomy CRP, IL-6 oraz TNF-α, chociaż wyniki mogą się różnić w zależności od metodologii badań i stanów zdrowotnych uczestników.


Mechanizm Działania CoQ10

CoQ10 może zmniejszać stan zapalny poprzez hamowanie produkcji NF-κB, białka kontrolującego ekspresję genów odpowiedzialnych za wytwarzanie związków zapalnych. Poprzez zmniejszenie aktywności NF-κB, CoQ10 może obniżać ogólny poziom zapalenia w organizmie.

7. Podsumowanie

Koenzym Q10 jest niezwykle ważnym składnikiem dla zdrowia serca i ogólnego funkcjonowania organizmu. Regularna suplementacja może przynieść wiele korzyści, od poprawy wydolności energetycznej po wsparcie w leczeniu chorób serca i stanów zapalnych. Warto więc rozważyć jego włączenie do swojej codziennej diety.

MAREK FISCHER

Jeden z najwyżej cenionych i respektowanych konsultantów żywieniowych oraz szkoleniowców
w Europie. W środowisku żywieniowym,
sportowym i biznesowym uchodzi za skrajnie skutecznego, ale jednocześnie bardzo wymagającego i bezkompromisowego.

Shopping Cart

POMOC TECHNICZNA

Czas na odpowiedź do 72h

Badania dla mężczyzn

Badania dla kobiet

Nasze zadanie jest jedno – pomóc Twojemu biznesowi
i Twojej marce wejść na wyższy poziom.

KURS ONLINE + szkolenie stacjonarne (24.02.24 Warszawa)

Tylko teraz masz unikalną okazję ogrzać się w słońcu i obezwładniającej energii geniuszu Fisia – czyli spotkać się ze mną na szkoleniu w Warszawie.

Bowiem myśl o dożynaniu keto-mitów rozpala mnie tak bardzo, że postanowiłem robić to twarzą w twarz – jednocześnie drugą ręką dopijając kolejną kawę.

Przy okazji kawy – o bullettproff coffee też będziemy rozmawiać.

Ale do brzegu: 20 szczęśliwców będzie miało niewątpliwą okazję wziąć udział w unikalnym stacjonarnym szkoleniu „INSULINOWE KŁAMSTWA„.

Różnica pomiędzy przerabianiem programu Fisia online a braniem udziału w szkoleniu na żywo jest taka jak między czytaniem Harlequina a braniem udziału w orgii w rezydencji Playboya.

W skrócie – będziemy wchodzili w tematy głęboko i po kolej. A ponieważ apetyt rośnie w miarę jedzenia – na końcu otrzymujesz sesję Q&A, zwaną również HOT SEATS, gdzie Ty pytasz a Fisiu odpowiada.

PS – przed wyrażeniem chęci na udział w szkoleniu na żywo, skonsultuj się ze swoim lekarzem, farmaceutą oraz dzielnicowym.

1945.00zł

KURS ONLINE

945.00zł

KURS ONLINE + szkolenie stacjonarne (24.02.24 Warszawa)

1945.00zł

OPIS SZKOLENIA

Jesteś zawodnikiem sportów walki ?
Trenujesz sporty walki amatorsko dla Swojego zdrowia ?
Jesteś dietetykiem, który chce pracować lub pracuje ze sportowcami walki ?
Jesteś trenerem , który chce pracować lub pracuje ze sportowcami walki ?

Wejdź na wyższy poziom, dzięki doświadczeniu , które zdobyliśmy pracując z zawodnikami walczącymi dla największych i najlepszych organizacji na świecie, zdobywających tytułu mistrzów Polski, Europy czy świata.

DLACZEGO WARTO Przyjechać na szkolenie ?

To szkolenie, które opiera się na pracy dwóch praktyków, którzy pracują na co dzień z zawodnikami sportów walki , takich jak MMA, BJJ, K1 , Muay Thai, Kickboxing, Zapasy czy Taekwondo.
Co więcej – dwóch osób, które trenują sporty walki od lat, dzięki czemu rozumieją problemy z jakimi spotykają się zawodnicy w swoim codziennym życiu.
Dzięki nam dostaniesz szereg narzędzie do bycia lepszym , lub do dostarczenia lepszych narzędzi dla Swoich podopiecznych.

W końcu chcesz pracować z najlepszym i jak najlepsi ?

Co więcej, to jedyna taka okazja, żeby spotkać się z nami osobiście, nie będzie innych terminów w innych miastach – Tylko Kraków, tylko 3 i 4 grudnia.
Jeżeli to cię nie przekonało, to na miejscu spotkasz wielu naszych podopiecznych, którzy na co dzień biją się o największe laury w sportach walki.

DALEJ ZA MAŁO ?

W sobotę po całym dniu na szkoleniu zapraszamy cię na matę, gdzie będziemy mogli się pokulać, potrenować i wymienić się doświadczeniami z Sali treningowej a na koniec wypić piwo bezalkoholowe.

Dwa dni
Żywienie i suplementacja – dzień 1
Trening praktyka – dzień 2

Tylko 50 miejsc.

Nie czekaj.

REGULAMIN KONSULTACJI

1. Przed rozmową należy przesłać wszystkie dokumenty, które zostały wysłane po opłaceniu konsultacji i wybraniu terminu spotkaniaKonsultacje odbywają się poprzez Zoom – link do spotkania przyjdzie 15 minut przed rozpoczęciem

2. Konsultacje odbywają się poprzez Zoom – link do spotkania przyjdzie 15 minut przed rozpoczęciem

3. Po konsultacji otrzymujesz tylko nagranie z rozmowy

4. Konsultacja trwa 60 minut

5. W trakcie konsultacji odpowiadam na wcześniej przygotowane przez Ciebie pytania.

SUBSKRYPCJA

ZAPISZ SIĘ DO
5SHOTÓW

[activecampaign]

ZAPISZ SIĘ DO 5 SHOTÓW

[activecampaign]

Zapisując się do "5Shotów", jednoznacznie zgadzasz się z naszą Polityką prywatności.